lundi 18 mai 2015

Courir plus vite en améliorant sa VMA - séance #3

Séance #3 : séance de fractionné Ce matin, j'ai fait ma 3ème séance d'entrainement. Ce n'était peut être pas une bonne idée, après un week-end bien rempli et plutôt fatiguant  ;-)  (mais super chouette quand même !) Du coup, j'ai eu du mal...mais bon.... Objectif de la séance : 15 minutes d'échauffement en footing tranquille puis enchainer 10 fois : 20 secondes en course rapide + 40 secondes de récupération en footing tranquille terminer par 10 minutes de course tranquille (en aisance respiratoire)   Ce que... [Lire la suite]
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samedi 11 octobre 2014

La salle de sport, encore et toujours.....

Il y a quelques semaines, j'ai repris le sport ...Plus exactement le footing !  Mais, entre une petite douleur persistante au niveau du talon, et le froid qui arrive peu à peu, ma motivation pour aller courir le long de la Chézine, a fondu comme neige au soleil !  Or, il est inenvisageable que je reste sans faire de sport. C'est pourquoi, je me suis inscrite dans une salle de sport située à 3 minutes à pied de la maison. Elle est très bien. Le matériel est en bon état, il y a peu de monde ! Seul hic : ce n'est qu'une salle... [Lire la suite]
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mardi 20 décembre 2011

Allez...on se bouge...

.....et on ne se laisse pas abattre !!!!   Voici quelques nouveauté me concernant : 1. La semaine prochaine, nous (Francis et moi) commençons notre préparation pratique au niveau 3 de plongée. Francis est en vacances entre Noël et le jour de l'an, et on plongera tous les jours, pour réaliser au moins 5 ou 6 plongées techniques. Ce sera déjà un bon début ! En attendant, nous buchons la théorie. Et nous voilà repartis dans les accidents de décompression, les barotraumatismes et autres loi de Mariotte, loi de Henry etc... Pour... [Lire la suite]
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samedi 25 juin 2011

L'heure des bilans

L'année scolaire se termine... C'est donc l'heure des bilans....bilan scolaire, bilan sportif Et voici tout d'abord le bilan sportif : Morgane a passé son galop 4 (équitation) Epreuve de saut : 16 Epreuve de dressage : 15 Epreuve théorique : (en attente des résultats...qui valideront ou non, le galop 4)  Reprise de dressage du galop 4 Ca parait "simple" à première vue, surtout quand on n'y connait rien en équitation (comme moi) Pour comprendre un peu mieux la difficulté de l'épreuve, il faut savoir que la... [Lire la suite]
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vendredi 1 avril 2011

Opération....remise en forme

.....dans tous les sens du terme !!!!! Objectifs 1 : reprendre une activité sportive régulière Sport choisi : la course à pied (commode, on peut en faire presque partout) Lieu où je vais le pratiquer : près de là où Lilian prend ses cours de tennis, sur un parcours de santé très chouette Fréquence : 2 à 3 fois par semaine, pendant les cours de tennis de Lilian Durée : entre 20 minutes et 45 minutes, selon mon état de forme !!!!   Objectif 2 :Retrouver mon poids de forme et rentrer dans mes jean's le 21 avril,... [Lire la suite]
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lundi 21 juin 2010

Pour un Flirt avec toi....

Dimanche, malgré une météo détestable, une pluie battante et un terrain complètement détrempé, Morgane a quand même participé à sa première compétition d'équitation. Pour cette première compétition, Morgane montait l'un de ses chevaux favoris du club : Flirt  et elle s'est très bien débrouillée  (et Flirt aussi !!!) Voici son "passage" en vidéo Le repérage du parcours (11 obstacles) sous la pluie. Vous pourrez constater à quel point il faisait beau en Martinique ce week-end (la plongée de samedi a même... [Lire la suite]
Posté par sandycarros à 21:15 - - Commentaires [5] - Permalien [#]
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